如今，“脆皮年輕人”這一網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)逐漸成為現(xiàn)實(shí)的真實(shí)寫照，反映出年輕一代正面臨日益嚴(yán)峻的骨骼健康問題。曾被認(rèn)為是老年人專屬的骨質(zhì)疏松等疾病，開始頻繁出現(xiàn)在年輕人身上。據(jù)央視網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，骨量人群規(guī)模龐大，40至49歲人群中，有高達(dá)32.9%的人面臨骨密度偏低的困境，相當(dāng)于每三人就有一人受到骨骼健康問題的威脅。
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骨骼健康≠單純補(bǔ)鈣，骨膠原協(xié)同補(bǔ)充至關(guān)重要
近日，央視記者采訪了復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王會(huì)仁，圍繞當(dāng)前公眾普遍關(guān)注的骨骼健康問題進(jìn)行了深入探討。目前，很多人認(rèn)為只要持續(xù)補(bǔ)鈣就能維持骨骼強(qiáng)健，但事實(shí)上，這種認(rèn)知存在明顯誤區(qū)。王會(huì)仁指出，補(bǔ)鈣并不等于補(bǔ)骨，僅靠攝入鈣質(zhì)難以解決因骨膠原流失引發(fā)的骨結(jié)構(gòu)疏松問題。骨骼是一個(gè)由骨基質(zhì)與骨礦物質(zhì)共同構(gòu)成的復(fù)雜有機(jī)系統(tǒng)，其中90%以上的骨基質(zhì)成分為膠原蛋白。因此，成年人想要真正維護(hù)骨骼健康，關(guān)鍵在于“鎖鈣”，即在補(bǔ)鈣的同時(shí)注重骨膠原的同步補(bǔ)充。
央視網(wǎng)報(bào)道
根據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道，骨骼成分中約65%為鈣，35%為骨膠原。鈣是決定骨骼強(qiáng)度和密度的關(guān)鍵礦物質(zhì)，而骨膠原則負(fù)責(zé)提升骨骼的韌性，通過構(gòu)建致密的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)將鈣穩(wěn)固地結(jié)合于骨骼之中。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)的骨膠原逐漸減少，一旦流失嚴(yán)重，鈣便無(wú)法有效沉積于骨骼，導(dǎo)致骨鈣流失速度遠(yuǎn)高于補(bǔ)充速度，最終引發(fā)骨質(zhì)疏松等問題。換句話說，缺乏骨膠原會(huì)使骨骼變得脆弱，即便大量補(bǔ)鈣也難以阻止骨密度下降的趨勢(shì)。這也解釋了為何傳統(tǒng)的單一補(bǔ)鈣方式難以全面改善成年人的骨骼健康狀況。為此，央視網(wǎng)專家建議：40歲以上人群若想真正保護(hù)骨骼健康，在補(bǔ)鈣的同時(shí)必須重視骨膠原的補(bǔ)充。
王會(huì)仁進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，只有當(dāng)鈣與骨膠原協(xié)同補(bǔ)充時(shí)，才能實(shí)現(xiàn)“補(bǔ)得進(jìn)、留得住”的效果，從而有效提升骨密度。而在鈣劑選擇方面，市面上種類繁多，吸收效率卻大不相同。常見的鈣劑主要包括無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣兩大類，如碳酸鈣屬于無(wú)機(jī)鈣，雖然含鈣量較高，但依賴胃酸分解，容易引起腹脹、便秘等不適，腸胃功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用；檸檬酸鈣等有機(jī)鈣對(duì)胃酸依賴性較低，吸收更為溫和，更適合中老年人日常補(bǔ)充；相比之下，液體鈣突破了傳統(tǒng)劑型的限制，無(wú)需胃酸參與即可迅速離子化被吸收，尤其適合吞咽困難或胃酸分泌不足的人群。
王會(huì)仁表示，液體鈣在成人補(bǔ)鈣領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)，尤其是含有骨膠原成分的產(chǎn)品，更是維護(hù)骨骼健康的理想方案。多項(xiàng)臨床研究結(jié)果證實(shí)，同時(shí)補(bǔ)充鈣與骨膠原，對(duì)于緩解中老年人骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛具有明顯效果，且起效更快。
此外，維生素D與維生素K2在鈣吸收過程中也扮演著不可或缺的角色。維生素D有助于促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血液中的鈣濃度；維生素K2則起到“運(yùn)輸者”的作用，將血液中的鈣引導(dǎo)至骨骼中發(fā)揮作用。而骨膠原則如同骨骼中的“黏合劑”，確保鈣能夠穩(wěn)定地固定在骨骼中，從而有效提升骨密度。
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由于鈣不是維持骨骼健康的唯一物質(zhì)，在配方上，大金條液體鈣也做到了科學(xué)創(chuàng)新，突破性配方融合液態(tài)有機(jī)鈣、維生素D3/K2及獨(dú)家骨膠原成分，形成了促鈣吸收的“黃金三角”。
除選擇有效改善骨骼健康的產(chǎn)品外，專家提醒，健康生活方式同樣不可或缺，如保障日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉力量和骨密度。
守護(hù)骨骼健康，是一場(chǎng)貫穿全生命周期的“持久戰(zhàn)”，科學(xué)預(yù)防、合理干預(yù)，通過科學(xué)的補(bǔ)鈣、補(bǔ)充骨膠原以及適量的運(yùn)動(dòng)有助于維持骨骼健康，延緩骨骼衰老進(jìn)程。
